20160222
轉骨期須吃飽、睡好、沒壓力

轉骨期須吃飽、睡好、沒壓力

作者【記者戎宿安/台北報導】 | 台灣新生報

「高人一等」是父母親對子女的期待,但什麼時機開始要轉骨、轉大人?又不會有「性早熟」的疑慮,又是父母親心中的大問號。中醫認為,現代女孩10~12歲,男孩12~14歲,為轉骨的黃金期。

目前,女孩天癸至的年齡約是10~12歲,男孩約12~14歲,這是轉骨黃金期,具體來說,第二性徵出現,女孩長腋毛、胸部發育、初經來潮,男孩出現喉結、開始變聲,即是孩子「轉骨時機」。長高吃什麼

此時建議家長應把握孩子出現第二性徵的前半年與三年內,讓孩子「吃得飽、睡得好,沒壓力」,並透過中藥體質調理與針灸按摩方式,提供及促進營養吸收,延緩生長板癒合速度,爭取長高時間。

楊謦伊醫師認為,針灸或按摩穴位,可幫助氣血循環,刺激腦下垂體分泌生長激素,幫助長高。長高吃什麼

依中醫天人合一觀點,一年當中,孩子「長大人」喝轉骨湯,以秋天最適宜,所謂春生、夏長、秋收、冬藏,秋天提供足夠養分,冬天蓄積能量,來年春天生發啟動生長;但在台灣四季如春,季節變化不明顯,整年均可,並要吃得營養。長高吃什麼

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